夏季是人體在一年中血糖最低的季節，是糖尿病治療的最佳時機，因此，對于糖尿病患者來說，做好夏季保健在糖尿病治療過程中會有事半功倍的效果。一、控制情緒：酷暑燥熱，易生心火，心浮氣躁、情緒不穩、睡眠不佳，易造成糖尿病患者的血糖波動，故糖尿病患者在暑熱之際要保持健康心理，做到息其怒、靜其心、安其神。心神安則氣血舒，氣血舒則病易除，以達到心靜自然涼的目的。二、科學飲水：天熱出汗多，口干思飲，對于“三多一少”的糖尿病患者來說更是口渴難耐，但有些糖尿病患者口渴而不敢喝水，擔心多飲會引起多尿，這是非常錯誤和危險的。糖尿病多尿是由于血糖高之故，口渴是體內缺水的表現，如果此時患者仍控制飲水量，很容易造成脫水。其不良后果是：可加重糖尿病的病情，甚而可導致非酮癥高滲性昏迷；可增加尿路感染的機會；可導致血液濃縮，容易使老年糖尿病患者發生腦血栓或腎前性腎功能不全等。故糖尿病患者不應限制飲水，因為身體情況特殊，糖尿病患者補充水分不能跟正常人一樣。宜少量多次飲水，并且以白開水、礦泉水、純凈水或淡茶水為宜，不宜一次性大量飲水，忌飲含糖高的飲料，慎飲含碳酸飲料。三、應堅持規律進餐：人們在夏季往往喜食清淡、愛喝稀飯、愿吃水果。作為糖尿病患者，應堅持適量而規律地進餐，尤其是應用胰島素的患者，不可隨意減少主食，否則對其平穩控制血糖十分不利，甚至可出現低血糖。此外，糖尿病患者在夏季還應多食蔬菜及高纖維素食物，如苦瓜、洋蔥、茄子、黃瓜、豆角、西紅柿等。尤其是苦瓜，它本身含有一種胰島素樣的物質，可降低血糖，堪稱是糖尿病患者的食療佳品。在夏季，人們一般喜歡喝稀粥，由于稀粥被人體吸收的速度較快，可使患者的餐后血糖明顯升高，因此，糖尿病患者的飲食最好是多干少稀，以干為主。四、適量運動：糖尿病患者要堅持運動，但要根據病情，量力而行，早晚氣溫相對較低，可適當運動，如散步、做操、跳舞、尤其是輕松的散步有利于糖尿病的康復。需要注意的是，糖尿病患者應避免在過熱或過于潮濕的環境中進行運動，也不要做強度過大的運動，在運動的過程中要及時補充水分，以免出現中暑、脫水或低血糖癥狀?！?nbsp;五、注意護腳：穿涼鞋時注意防止足部外傷，并保持足部干燥，避免感染。中老年人鞋襪要松軟，每晚睡覺前要堅持溫水洗腳，這樣既可改善足部血液循環，又可促進睡眠。

西醫的脾是實質性淋巴器官，位于左上腹部，與機體的消化功能及循環功能無關，在胚胎時期生成各種血細胞，成人后為淋巴細胞和單核細胞的繁殖場所，對免疫有作用。中醫的"脾"是藏象，除了解剖概念，更多的是功能概念，概括了消化系統和部分循環系統的功能，認為脾開竅于口，其華在唇，在志為思，在液為涎，主肌肉與四肢等。 一、中醫里脾的功能（1）主運化水谷，也就是消化；（2）主升，也就是把食物中的營養輸送到心肺，并防止內臟下垂；（3）主統血，也就是為血液運行提供約束力和控制力，防止出血，維持正常的血液循環。脾胃出了問題，很可能連累五臟。中醫里有一句話，“養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命”，脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。二、脾胃與五臟的關系（1）心與脾就像一對母子心臟病要從脾胃治，脾負責統籌人的氣血，供養心臟。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導致人的心血失調，引發心臟疾病。（2）肝與脾胃互相影響常有伙伴們說，吃完飯還感覺餓，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸藥也不管用。其實，這往往和工作壓力太大或情緒不好導致的肝郁氣滯有關，必須先養好肝才能解決脾胃的問題。反過來，脾胃也會影響肝臟，比如脂肪肝出現的根源就在于脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其他功能。（3）脾胃虛最先影響肺肺像個“宰相”，專門輔佐心臟這個“君主”。肺通過管理體內的氣，協助心臟治理全身。然而，肺氣的盛衰，取決于脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統疾病。（4）脾虛往往腎也虛人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營養滋養腎臟有關。長期脾虛會導致腎虛，表現為心里煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。 三、如何調脾胃（1）中醫講甘味屬土入脾，功善和中?！渡褶r本草經》認為甘草“堅筋骨，長肌肉，倍力”，實乃脾胃為后天之本，在體合肌肉、主四肢，通過補脾則能使肌肉強勁、四肢發達。甘草的補脾作用被廣泛應用于各種與脾虛有關病證的治療中。（2）現代醫學認為，脾臟是人體最大的淋巴器官，在免疫功能的調節上發揮重要作用。研究證明，植物活性多糖能夠促進淋巴細胞增殖、分化，修復受損淋巴組織、器官，提升機體免疫功能，對于脾臟等淋巴器官的生長發育及生理功能具有積極的作用。（3）胃口不好、消化不良，與胃腸道黏膜受損、慢性炎癥有直接關系，植物活性多糖具有增強巨噬細胞、中性粒細胞吞噬能力，提高非特異性免疫功能，起到抗炎、抗病菌的作用，對于修復黏膜、改善消化功能意義非凡。（4）消化、吸收功能與胃腸道益生菌狀態關系密切，膳食纖維是這些益生菌的食物，膳食纖維屬于高分子碳水化合物，即高分子糖類。GPComplex是一種具有生物活性的大分子糖，分子量雖較膳食纖維要小，但結構和功能具有某些相似性，也可作為腸道益生菌的食物，所以有助于提升胃腸道功能。

一、流行病學專家認為“感冒時要多喝水”講法不夠準確一般情況下，感冒是由于病毒感染或繼發細菌感染引起的，多喝水能間接起到排走體內毒素的作用?？墒墙浛蒲腥藛T分析患呼吸道感染的病人對水分吸收的數據情況后得出，不少病例在飲用過量純水后，不僅沒有加速康復，還引起身體其它功能的紊亂。感冒時多喝水反而不好，這究竟是為什么呢。二、感冒時盲目喝水，反而會導致身體脫水感冒時，人體會通過發燒來對抗病毒，這個過程會使體內水分大量流失，同時也會帶走鈉、鉀等電解質成分。這時，如果只是大量補充純水，會令體內鈉、鉀等電解質元素被沖淡，當體內鈉元素濃度下降超多，人會出現眩暈、乏力和思維混亂等癥狀。這時，大腦會自動發出信號，通過尿液、汗液等方式排出體內多余水分以達到體內電解濃度平衡的需要，這就是醫學上所謂的“自發性脫水”。三、大病多由小病堆，預防功夫要做足另外，積極預防感冒同樣十分重要。流行病學專家認為，干燥是感冒病菌最喜歡的生存環境，感冒主要通過飛沫傳播，也就是通過口鼻進入的。如果口腔、鼻腔粘膜保持濕潤，就能在很大程度上防止感冒病菌的入侵。多喝一些補充電解質的水，讓身體維持在水分和電解質充足的狀態，另外，戴上口罩保持口鼻部位濕潤，以及多用鹽水漱口，這些簡單的做法都能夠有效保護自己遠離感冒病毒侵襲。

牛皮癬在我們現在生活中是比較常見的，此病的發生可以給我們的生活帶來很大的困擾，因此各位患者在病情發生之后，應要盡快接受治療才可以，不過需要注意的是，牛皮癬病情比較頑固，治療比較困難，所以患者如果想要更好的將牛皮癬的困擾擺脫的話，在治療過程中，也要及時了解此病的注意事項才可以，那么因為現在已經進入到夏季，所以下面就來和大家講一下，牛皮癬夏季所需要去注意的事項吧。牛皮癬夏季有什么事項需要去注意　　首先因為夏季天氣比較炎熱的原因，很多人在平時生活中都會有大量出汗的情況出現，因為人在夏季的時候，都會沖涼好幾次，但是要注意，對于牛皮癬患者來說這是一件很不正確的事情，因為如果牛皮癬患者洗澡次數過多的話，就容易導致皮膚的屏障系統受到順海，這樣就會使皮膚的抵抗力出現下賤，而給病情造成不利的影響。此外患者在洗澡的過程中，也要注意避免用力去搓洗皮屑，因為這樣容易加快表皮細胞的分裂，使皮屑產生得更多，而使病情變得更加嚴重?！　≡谙募镜臅r候，因為天氣比較炎熱，所以身體的消耗量會比較大，同時出汗也會比較多，那么相信很多人在這個時候，就喜歡大量食用冷飲來補充水分，緩解炎熱感，但是需要注意的是，大量食用冷飲其實是起不到降溫作用的，同時還會使熱感持續，使出汗量變得更多，此外牛皮癬患者如果大量食用冷飲的話，還會使牛皮癬癥狀變得更加嚴重，因此各位患者一定要多加注意，盡量控制好自己的的嘴才可以?！　∫驗橄募緯冮L夜短，同時氣溫比較高，所以人的新陳代謝會比較旺盛，同時消耗量也會比較大，從而容易出現疲勞、困乏的情況，而如果牛皮癬患者在平時生活中，總是休息的特別晚，經常有熬夜，通宵的情況出現的話，就會導致身體得不到正常的休息，而長時間處在抵抗力低下的狀態，這樣既不利于病情的恢復，同時對于身體的傷害也是很大的?！　∠募臼侵委熍Ｆぐ_一個比較好的時機，因為在此時很多患者的病情都會出現一些改善，因此患者如果想要早日將牛皮癬的困擾擺脫的話，在此時就應要抓住機會，盡快接受治療，同時注意做好夏季的護理措施，這樣的話才可以更快的將牛皮癬給治好。

原因之一：肩臂肌肉痙攣肩臂肌肉痙攣，常因局部受涼、長期低頭伏案工作、或長期從事電腦操作、坐姿不正確等，由于人們長期處在同一種姿勢之中，就很容易導致其頸部的肌肉和關節等部位長時間的保持在緊張的狀態，從而就會導致人們出現胳膊疼痛的情況。原因之二：肩周炎肩周炎急性期，可出現肩臂疼痛癥狀，常有日輕夜重的特點。但多伴有肩關節活動受限表現。原因之三：頸椎病頸椎病多出現間歇性肢麻或疼痛，持續性酸痛者少見，但不除外合并頸椎增生的可能?；颊邞撓扰念i椎片，除外頸椎骨質增生與頸椎壓迫情況;如疼痛不伴有明顯的功能障礙，也可除外肩周炎。