生活中，有的人動不動就生病，每當換季必感冒，氣溫的任何“風吹草動”都會讓他生病，這是為什么呢？大家都知道，生病是因為免疫力降低了。免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力，是人體識別和排除“異己”的生理反應。9類人免疫力很差，你知道嗎？ 　　那么，哪些人免疫力很差呢？我們在日常生活中，又該如何增強自身的免疫力呢？下面，就一起來看看吧?！　∵@九類人免疫力最差　　1、交際圈子太狹窄　　有研究證實，一個人結交的朋友越少，身體越易生病，甚至壽命也大受影響。研究人員發現，朋友數目超過6個的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍?？磥砉缕У娜?，也要適當打開心扉接納別人?！　?、不易被逗笑　　開心也是一天，不開心也是一天，為何要總要臉悶悶不樂呢？研究發現，大笑能減少“壓力荷爾蒙”的分泌，增加免疫細胞的數量。所以，“笑一笑，十年少”還是有道理的。9類人免疫力很差，你知道嗎？ 　　3、凡事老往壞處想　　有研究發現，當悲觀者積極看待生活中的不幸時，體內和免疫相關的白細胞數量會增多，他們的身體狀況得到顯著改善?！　?、有話憋在肚子里　　研究發現，喜歡探討問題的夫妻，血壓、心率會降低，而和免疫相關的白細胞數量會升高。而不喜歡溝通，或者以吵架來溝通的夫妻，不僅夫妻關系不和，夫妻雙方的體質也不會太好?！　?、平日欠下“睡眠債”　　經?？丝鬯邥r間會讓身體產生的免疫細胞數量銳減。有研究人員發現，相對于每天睡7~8小時的人，每天只睡4小時的人，血液里的流感抗體只有前者的50%。9類人免疫力很差，你知道嗎？ 　　6、外出常以車代步　　現代社會，有車一族越來越多，這從城市的堵車狀況就可以看出來，很多人已經丟掉了走路的習慣。研究發現，整天開車的人比喜歡走路的人，生病的時間長2倍。有研究指出，每天運動30~45分鐘，每周5天，持續12周后，免疫細胞數目會增加，抵抗力也會相對增加?！　?、身邊的人是個大煙鬼　　醫學證明，吸煙時人體血管容易發生痙攣，局部器官血液供應減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。最最重要的是，被動吸煙（就是煙霧飄到你周圍的空氣里被你吸入）的毒害比自己吸煙少不了多少?！　?、過分依賴抗生素過分依賴吊瓶，其實就是對抗生素的依賴。不管大病小病首選輸液，人體自身免疫力肯定會降低。研究發現，一出現感冒癥狀就服用抗生素只會讓病毒產生抗藥性，導致更嚴重的感染?！　?、完全不相信保健品　　盲目相信保健品當然不好，但是完全不信，也不科學。很多產品都是經過嚴格審查才能上市的。品質和功效都是有保障的。9類人免疫力很差，你知道嗎？

都說春風和煦，但對于愛過敏的人來說，它就是煉獄！小風兒一吹暖和是暖和，舒服不了幾分鐘臉上就會冒出很多突起的小疙瘩…一年幾度的過敏季又來了_(:з」∠)_有沒有辦法舒舒服服地度過呢？皮膚過敏找上門，是臉的保護層太“薄”大多數人認為導致皮膚過敏的主要原因是“臉皮薄”，但其實變薄的是我們臉上的保護層——角質層。皮膚最外面的這層“角質層”，是皮膚屏障的主力軍。如果過度去角質（過度洗臉）、使用了含激素的化妝品，或者做了不合適的美容治療，這層保護膜就可能會被破壞掉。一旦保護膜被破壞，動物毛發、花粉、塵螨、霧霾、細菌這些東西就很容易刺激皮膚，造成皮膚過敏、炎癥。但有些人的角質層薄是天生的，如果皮膚特別白、或者特別容易干燥，很可能角質層就會比較薄。過敏了只能用清水洗臉，不能用洗面奶？臉紅熱癢時，最好只用清水……春季易過敏知道這些常識助你擺脫過敏困擾 很多洗面奶或者化妝品里，都含有“十二烷基硫酸鈉（SDS）、果酸、水楊酸”等成分，除此之外，香料、防腐劑等添加劑，也很容易加重皮膚過敏。而且過敏時，角質層已經很薄弱了，用洗面奶只會進一步地破壞角質，讓皮膚過敏得更加厲害，所以臉紅熱癢的時候，乖乖用清水洗臉就夠啦。過敏時，更要注重防曬？沒錯！陽光中的紫外線，會阻止皮膚產生膠質纖維，讓黑色素細胞產生黑色素，加重皮膚敏感，所以外出時，一定要做好防曬措施。首選帽子、口罩、遮陽傘防曬霜里面的添加劑可能會加重皮膚過敏，最好還是用帽子、口罩等物理防曬措施，把自己的臉嚴嚴實實地隔絕在陽光外。次選敏感肌專用防曬霜如果一定要用防曬霜，最好不要選含有香精、酒精、對氨基苯甲酸的防曬產品，可以試試物理性防曬產品（主要成分是二氧化鈦、氧化鋅的防曬霜）或者敏感皮膚專用的防曬產品。過敏時，啥護膚品都不能擦？可以用“敏感肌”專用護膚品已經過敏的皮膚，外面的保護膜已經破損了（角質層非常?。?，在等待角質修復的時間里，最好給皮膚罩上一個人工保護罩，選擇成分單一、溫和的洗護產品，涂抹一些敏感肌專用的醫用護膚品。用之前，也要先涂在手腕內側試試會不會過敏，如果不過敏再用在臉上。但是像果酸、水楊酸、維甲酸、阿爾法羥酸等就不要用了，它們會加速角質剝脫，讓皮膚更敏感。過敏了，這3招能救急！1洗臉回家先用清水洗洗臉，洗掉沾在臉上的花粉、塵螨、細菌，防止這些過敏源繼續刺激皮膚。2冷敷皮膚過敏的時候，會導致臉上的小血擴張，釋放出一些炎性物質，讓你的臉變紅、變熱、發癢；冷敷能有效縮小擴張的血管，減少炎性物質的滲出，從而減輕過敏的癥狀。在過敏的急性期（臉很嚴重地發紅、發熱），可以試試用冰袋包上干凈的棉柔巾、化妝棉冷敷，一天4-6次、每次10分鐘。如果沒有冰袋的話，也可以用冷藏的礦泉水（4~6°C）來代替。3做好防護措施出門的時候帶上口罩，需要提醒大家的是，除了室外的過敏源，室內的塵螨也可能讓過敏加重。貼身衣物、床上用品洗干凈之后，不要懸掛在室外晾干，最好選擇烘干機烘干、或者室內晾干。經常清潔毛巾、枕套、床單，防止上面的塵螨、細菌進一步加重過敏。想要少過敏，還得讓臉的保護層變“厚”1不要過度清潔，用不合適的化妝品有過皮膚過敏經歷的人，不要做醫學美容，也不要隨便用化妝品；可選用溫和、沒有刺激成分（如香料、酒精、去污劑等）的產品，以及不致敏的保濕產品，適當給皮膚補充油脂，防止皮膚干燥。2減少精神壓力精神壓力會導致內分泌失調，讓皮膚的狀態變差。3少吃所謂的“補品”少吃補品，特別是提高免疫力的甘草多糖，蟲草等，盡量避免吃刺激性強的食物，比如酒、咖啡辣椒等。小提醒如果過敏非常嚴重，超過一周還沒有緩解，不要自己試用藥物或者偏方，一定去正規醫院的皮膚科看看，讓醫生幫你解決問題。

近來，在追一部醫療電視劇，雖然有點雷人，到處充斥著贊助商的廣告，但里面有一句臺詞，深深觸動了我，“死從來都不是生的對立面，因為有死，生才有意義;因為有生，死才有價值?！边@么一說好像死亡不是那么可怕，但真正可怕的是生不如死！ 有那么一種疾病，真真讓人體會了生不如死，每天承受疾病帶來的種種折磨，一天比一天加重，比如：吃不下飯、皮膚又硬又黑、關節不能活動、機體各個臟器在逐漸衰退，生活不能自理，這種感覺猶如自己是個廢人。但自己還不能死，得為家人活著，或者閻王爺還沒打算收走自己，繼續在人世間茍活，承受痛苦。如果你還在猜測這是什么疾病，我想你不用費腦筋了，因為絕大多數人并不認識它。 好吧，我就公布答案，它就是硬皮病，一種不明原因的自身免疫性疾病。為什么硬皮病讓人生不如死？一、皮膚病變猶如毀容如果說得了硬皮病確實令人痛苦，那癌癥算什么？不錯，表面上看，硬皮病只是一種皮膚病，頂多是皮膚腫脹、硬化、增厚，再不濟也是皮膚色素沉著，讓人看起來有點毀容。殊不知，這種病多發于女性，哪個女人不希望自己皮膚白皙，晶瑩剔透，當皮膚受損后，女人感覺臉上，不敢再出門，甚至會嚇到人。曾經有一報道說浙江一位阿婆因患有硬皮病，出現面具臉，不能做表情，也不敢笑，因為會嚇到鄰居小孩。 二、全身各臟器逐漸牽連如果說硬皮病造成的皮膚損害是小，畢竟沒威脅生命，那么隨著病情進展，病人關節、肌肉、食管、心臟、肺部、腎臟等諸多組織器官逐漸硬化，造成患者出現一系列不適癥狀，影響生活與工作，甚至威脅生命，那絕對是大事。比如：1、肌肉受累可出現肌無力、彌漫性疼痛，有些肌肉受累明顯者可發作肌萎縮。 2、關節受累可致輕度活動受阻至關節強直以致攣縮畸形。據英國《每日郵報》報道，英國默西賽德郡的硬皮病患者尼古拉?懷特希爾由于關節、器官和血管結締組織病變，致使皮膚沒有彈性，運動嚴重受限，每天不得不花三個小時浸泡皮膚，這樣關節才能活動自由，否則便會臥床難起。3、食管受累可出現吞咽困難、多伴有嘔吐、胸骨后或上腹部飽脹或灼痛感。4、胃腸道受累可有食欲不振、腹痛、腹脹、腹瀉與便秘交替等。5、心臟受累可出現氣急、胸悶、心絞痛及心律失常，嚴重者可致左心或全心衰竭，甚至發生心源性猝死。 6、肺部受累時可發生廣泛性肺間質纖維化，肺活量減少，臨床表現為咳嗽和進行性呼吸困難。其中肺部感染是系統性硬皮病的死因;肺動脈高壓是局限性硬皮病的死因。7、腎臟受累可發生硬化性腎小球炎，出現慢性蛋白尿、高血壓及氮質血癥，嚴重時可致急性腎功能衰竭。其中硬皮病腎危象也是硬皮病的死亡原因之一。8、少數病例有多神經炎(包括顱神經)、驚厥、癲癇樣發作、性格改變、腦血管硬化、腦出血，以及腦脊液中蛋白增高和腦電圖異常。由此可見，這種生不如死的硬皮病真的很可怕，而且難以治愈，所以預防才是關鍵。養成良好的生活飲食習慣很重要，但是自身免疫功能的穩定和強健更重要，因為硬皮病本質上是一種自身免疫性疾病，與免疫紊亂有關。免疫低下或免疫缺陷人群，可以通過攝取GanCao多糖，促進T淋巴細胞分裂、分化，活化機體免疫系統，最終實現雙向調節免疫功能。

慢性咽炎會不會傳染 咽喉炎的病因有哪些?慢性咽炎從基本本身來說，是不具有傳染性的，但是由于引起慢性咽炎的最大的原因是細菌感染，這些細菌是具有傳染性的，所以慢性咽炎也是要小心的。??慢性咽炎的癥狀大致有咽喉部位干燥，有灼熱感，慢慢開始出現疼痛，吞咽困難。有時候還會出現發熱，頭痛，周身不適等等的癥狀。如果侵入到喉部，會出現聲音嘶啞和咳嗽。??有些患者則是表現為咽部有異物感，咳不出咽不下，經常清嗓子吞口水，意圖將異物排出，但是這些小動作并不能幫助緩解癥狀反而有可能會加重原本的不適感。長期的感覺到咽部異物感會加重患者的心理負擔，有些患者甚至懷疑自己咽喉部是不是長了腫瘤，寢食難安。還有些患者由于咽部粘膜增厚，引起呼吸不暢通導致睡眠打鼾的出現。??那么咽喉炎的病因有哪些?溫馨提醒：咽喉炎常會因為以下行為而誘發。??1、長期鼻塞、張嘴呼吸：鼻腔有將空氣加溫及濕潤的功能，當有肥厚性鼻炎或下鼻甲燒灼過度而喪失生理功能，造成干冷空氣直達喉部而產生干痛。??2、長期鼻涕倒流刺激咽喉：常見慢性鼻炎患者，膿性分泌物會破壞咽喉表面細胞的纖毛活動，易于滋生細菌。??3、持續或復發性的咽喉感染：反復“感冒”或“扁桃體發炎”可造成咽喉有痰或異物感。??4、胃酸逆流燒灼咽喉：常見于喜歡在睡前大吃大喝后倒頭便睡之人，酸性胃液會逆流而上，燒灼食道及咽喉，長期刺激，患者常會于睡醒發覺咽喉灼熱、干痛。??5、刺激性飲食及不當口腔衛生：喜歡喝酒，嗜食辛辣及刺激性食物，飯后來根煙，卻忘了要經常刷牙及漱口，這樣每餐飲食都是一次刺激，不久就會得慢性咽喉炎。??6、講話過多，水分補充不足：說話多了口干舌燥，加上有些中老年人本身吐液分泌不足，此時應多補充水分，少量多次飲水比一次大量喝水更能滋潤喉嚨。??7、工作壓力、情緒緊張、睡眠障礙：中年女性常因此而覺咽喉異物感，可能因壓力或過度緊張引起咽喉部肌肉緊繃所造成。另因癥狀無法緩解，擔心喉部長腫瘤，長期的心理壓力更易加重癥狀，有一半以上患者經詳細檢查排除咽喉部腫瘤后癥狀會減輕，睡眠障礙使咽喉無法得到充分休息，當然會覺得不舒服。??8、高溫灰塵多，或有刺激性氣體的工作環境：長期處于不良的工作環境中較易得慢性咽喉炎。??9、機體抵抗力降低：傷風感冒后，全身抵抗力降低，可誘發急性喉炎。開始多為病毒感染，以后細菌乘虛而入(其中以肺炎雙球菌、流感桿菌、溶血性鏈球菌等多見)。??10、外傷：喉部異物刺激，檢查器械的損傷(如直達喉鏡、氣管鏡檢查時碰傷)。發聲不當或用聲過度或驟然大聲喊叫。急性喉炎反復發作或失治誤治而致。

甘草是一種中藥，甘草主產于東北、華北、陜西、甘肅、青海、新疆、山東等地，甘草可以補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調和諸藥，那么甘草的功效和作用是什么呢?怎么吃甘草效果更好呢?下面小編為大家講解。甘草的功效和作用　　甘草一直就是一種十分常見的中藥材，有著很好的藥用價值，功效作用有很多?！　?、可以補脾益氣：用于心氣虛，心悸怔忡，脈結代，以及脾胃氣虛，倦怠乏力等?！　?、可以緩急止痛：用于胃痛、腹痛及腓腸肌攣急疼痛等，常與芍藥同用，能顯著增強治攣急疼痛的療效，如芍藥甘草湯。學會吃它，你的健康能上一個臺階 　　3、可以祛痰止咳：甘草有止咳化痰作用，用于氣管炎，肺氣腫的病引起的咳嗽痰多，氣喘，黏痰不易排出等癥　　4、可以清熱解毒：用于癰疽瘡瘍、咽喉腫痛，濕毒，有抗菌消炎作用。也可用于減少其他中藥的解毒作用?！　?、可以調和某些藥物的烈性。如調味承氣湯用本品緩和大黃、芒硝的瀉下作用及其對胃腸道的刺激。另外，在許多處方中也常用本品調和諸藥。 學會吃它，你的健康能上一個臺階 甘草的這些功效來自于哪里？甘草作為一種常用中藥，已被人們接受和使用，其主要成分是：甘草【多糖】 ，甘草【甜素】、甘草【酸】，甘草【甙】、甘草【類黃酮】等多種有益成分。具有解毒，抗炎，鎮咳，抗腫瘤，抗潰瘍，抗菌等作用。甘草的這些精華，就是甘草發揮作用的主要成分。通過現代工生產工藝提取出來的各咱提取物及其系列產品，都有很好的增加人體免疫功能的作用。甘草怎么吃　　我們知道甘草的效果很好，但是有什么好的方法能讓我們更好的享用甘草呢?下面我們就分享幾種方法，看能如何更好的享用甘草?！　?、甘草薄荷冰糖飲：將原料薄荷、甘草、冰糖等備好，注意甘草和薄荷葉要洗干凈，然后再鍋中加入1000ml水燒開，再將洗凈的甘草和薄荷放進去，待熬煮三分鐘之后，便可以放入冰糖再煮兩分鐘，關火將湯汁過濾出來，待涼透之后放入冰箱冷藏即可飲用?！　?、甘草楊梅干：準備糖、楊梅和甘草等材料，事先將甘草打碎，將楊梅，白糖，打碎的甘草一起放入鍋中，小火熬制水份蒸發。只會將熬好的楊梅直接攤開在是平盤上曬開，然后再放入微波爐四分鐘即可，等到楊梅變成楊梅干即可食用。3、甘草魚丸紅薯湯：先將原材料甘草、魚丸、紅薯準備好，蔥姜也要備少許。先將紅薯去皮切成塊、加入甘草、清水、姜，上湯煲大火煮沸。待大火煮開之后用文火再煲上20分鐘，之后加入魚丸和蔥轉旺火煮，待煮沸后再繼續煲上15分鐘，按照個人口味加入調味料即可。